うまく動くためのポイント 片足スクワット

HOME
膝のケガにつながりやすくなりますので注意が必要です。

チェックポイント
・つま先の向きと膝(ひざ)の向きがそろっているか?

          第3回スポーツ支援講習会top                    シュート>> 


膝が内側

膝が外側